Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.
ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ
Часто мойте руки с мылом, особенно если возвращаетесь с улицы домой. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Это может спасти вас и ваших близких от вируса.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
В целях безопасности старайтесь держаться на расстоянии 1 метра от больных людей. Поэтому нежелательны поездки в общественном транспорте, где в пробках пассажиры стоят нос к носу.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями. Самая лучшая защита – это маска, старайтесь без нее не выходить на улицу.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
Чтобы распознать грипп А (H1N1)2009, нужно знать его симптомы. Приведем их:
• высокая температура тела (97%),
• кашель (94%),
• насморк (59%),
• боль в горле (50%),
• головная боль (47%),
• учащенное дыхание (41%),
• боли в мышцах (35%),
• конъюнктивит (9%).
В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).
Осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни. Чаще всего грипп перерастает в вирусную пневмонию. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
Если вы все-таки заболели, то оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям доктора, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
Есть случаи, когда мы все время должны контактировать с больными. Речь идет о членах нашей семьи. Чтобы защитить свое здоровье, необходимо выделить больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). При этом контактировать с больным должен только один член семьи.