Волгоградский гидрометцентр предупреждает, что до конца текущей недели в Волгоградской области будет наблюдаться аномальная жара с повышением температуры воздуха до 42 градусов. Также служба ГУ МЧС снова объявила об экстренном положении из-за высокого риска лесных пожаров. Уровень пожароопасности оценивается, как высокий. На территории области действует особый противопожарный режим, запрещающий разводить костры и въезжать в некоторые лесные зоны.
Как же спастись и не пострадать от жары?
— Пытайтесь как можно меньше находиться на улице. Если же это необходимо, обязательно носите головной убор.
— Избегайте интенсивных физических нагрузок, не употребляйте спиртные напитки.
— Носите легкую одежду из натуральных тканей.
— Как можно чаще принимайте освежающий душ, это приведет ваше тело в тонус.
— Пейте большое количество воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
— Можно делать компрессы и обертывания, использовать мокрые холодные полотенца.
— Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома, закрывайте окна и двери, если у вас работает кондиционер.
Если все же вы перегрелись и получили тепловой или солнечный удар, а попытки понижения температуры тела неудачны, немедленно вызывайте «скорую помощь».
Нина Славина.