Волгоград снова атаковала жара

Волгоградский гидрометцентр предупреждает, что до конца текущей недели в Волгоградской области будет наблюдаться аномальная жара с повышением температуры воздуха до 42 градусов. Также служба ГУ МЧС снова объявила об экстренном положении из-за высокого риска лесных пожаров. Уровень пожароопасности оценивается, как высокий. На территории области действует особый противопожарный режим, запрещающий разводить костры и въезжать в некоторые лесные зоны.

Как же спастись и не пострадать от жары?

— Пытайтесь как можно меньше находиться на улице. Если же это необходимо, обязательно носите головной убор.

— Избегайте интенсивных физических нагрузок, не употребляйте спиртные напитки.

— Носите легкую одежду из натуральных тканей.

— Как можно чаще принимайте освежающий душ, это приведет ваше тело в тонус.

— Пейте большое количество воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

— Можно делать компрессы и обертывания, использовать мокрые холодные полотенца.

— Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома, закрывайте окна и двери, если у вас работает кондиционер.

Если все же вы перегрелись и получили тепловой или солнечный удар, а попытки понижения температуры тела неудачны, немедленно вызывайте «скорую помощь».

Нина Славина.