Сегодня – Всемирный день сна

Праздновать этот день предложила Международная ассоциация медицины сна. С 2008 года его решено отмечать в пятницу, предшествующую дню весеннего равноденствия.

Ежегодно этот день посвящён какой-то конкретной теме. Также обязательно проводятся тематические конференции, симпозиумы, социальная реклама и другие мероприятия.

Главный акцент в праздновании дня сна – показать, насколько сон важен для здоровья и нормальной жизнедеятельности человека и привлечь внимание к проблемам, связанным с недостатком сна и нарушением его режима.

Считается, что в среднем человек проводит во сне треть своей жизни, однако в наше время это уже не так актуально – большинство людей спит меньше 8 часов, на что и обращают внимание специалисты в рамках Международного дня сна.

Как выяснили врачи, хронический недосып может стать причиной серьёзных заболеваний, начиная от гипертонии и заканчивая инфарктом и инсультом. При этом доказано, что много спать – тоже вредно для организма.

Фото: catracalivre.com.br