Не крепкий чай, не кофе, не какао: ученые назвали лучший напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник

Вместо привычных напитков, таких как чай, кофе или какао, всё больше специалистов рекомендуют обратить внимание на кефир.

Этот кисломолочный продукт не только улучшает состояние кожи, но и положительно влияет на работу пищеварительной системы.

Мнение эксперта: кефир как «пробиотическая бомба»

Известный дерматолог доктор Джон Заде в одном из своих видеороликов на TikTok назвал кефир настоящей «пробиотической бомбой». По его словам, он сам начинает утро с этого напитка, следуя совету своего столетнего коллеги. Врач подчёркивает, что секрет долголетия во многом связан с регулярным употреблением ферментированных продуктов, богатых полезными микроорганизмами. Кефир, по его мнению, является одним из самых эффективных представителей этой категории.

Уникальные свойства бактерии Lactobacillus kefiri

Особое значение имеет бактерия Lactobacillus kefiri, содержащаяся в кефире. Она способна подавлять рост вредных микробов, таких как сальмонелла и Helicobacter pylori. Благодаря этому кефир не только вкусен, но и полезен для профилактики различных заболеваний. Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление кефира улучшает здоровье кишечника, снижает воспалительные процессы и способствует укреплению костной ткани, уменьшая риск остеопороза.

Реальные отзывы пользователей

Пользователи социальных сетей активно делятся своим опытом употребления кефира. Многие отмечают улучшение при рефлюксе, уменьшение вздутия живота и исчезновение хронической усталости. Эти отклики подтверждают универсальность напитка и его положительное влияние на организм в целом.

Итог

Кефир — это не просто традиционный кисломолочный продукт, а мощный источник здоровья. Его регулярное употребление помогает улучшить самочувствие, укрепить иммунитет и поддержать красоту кожи. Возможно, именно кефир станет вашим новым утренним ритуалом, который подарит заряд бодрости и здоровья на весь день.

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте также:

Миска крупы вместо тачки навоза: бросаем по всему участку - в июне земля приятнее шелка

1 рюмку в унитаз на ночь — и к утру выгребная яма чиста: выливаю раз в месяц — и забываю об откачке на 15 лет

Ученые назвали самый полезный орех — не миндаль, не фундук и в три раза полезнее грецкого

Даю соду томатам с 25 мая - урожай попрет как танк: по 11-13 кг плодов с каждого кустика

Разовая выплата всем пенсионерам 1953–1970 года рождения: объясняем, на какую сумму можно рассчитывать