Этот напиток сокращает жизнь на 12 минут при каждом употреблении: это близко не алкоголь и не крепкий кофе
Об этом рассказал испанский фармацевт Альваро Фернандес, комментируя результаты работы американских коллег.
Почему газировка вредна?Основная опасность газированных напитков — не только в большом содержании сахара. В них присутствуют высокофруктозные сиропы, искусственные красители, ароматизаторы и другие добавки, которые негативно влияют на микрофлору кишечника. Это приводит к воспалительным процессам в организме, что повышает риск развития серьёзных заболеваний.
Связь с хроническими болезнямиИсследование выявило прямую связь между употреблением сладких газировок и повышенным риском возникновения диабета, ожирения, онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых проблем. Эти болезни существенно сокращают жизнь и ухудшают её качество.
В рамках того же исследования ученые оценили, как другие продукты влияют на продолжительность жизни. Например, употребление одного хот-дога сокращает жизнь на 36 минут. В то же время, если после этого съесть горсть орехов, можно добавить к жизни 25 минут.
Польза овощей, фруктов и бобовыхПереход на более здоровое питание — увеличение доли овощей, фруктов и бобовых в рационе вместо мяса и фастфуда — способен продлить жизнь до 48 минут в день. Это подтверждает важность правильного выбора продуктов для поддержания здоровья и долголетия.
ИтогРезультаты исследования ясно показывают, что привычки в питании напрямую влияют на продолжительность жизни. Отказ от сладкой газировки и вредных продуктов в пользу натуральных и полезных может значительно улучшить качество и длительность жизни.
Читайте также:
С 3 июня будет полностью бесплатно для всех пенсионеров: вводится добротная льгота
Вреднее говядины и баранины? Ученые из Италии объяснили, почему курицу опасно есть каждый день