Будьте психически здоровы!
- 10 октября 2011
- administrator
Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья. Этот день предназначен для более открытого обсуждения психических расстройств, а также для стимулирования инвестиций в службы профилактики и лечения. Сейчас более 450 миллионов человек в мире с...
Всемирная организация здравоохранения поддерживает правительства в их стремлениях укрепить психическое здоровье. ВОЗ анализирует фактические данные по укреплению психического здоровья и работает с правительствами с целью распространения этой информации и включения эффективных стратегий в политику и планы различных стран.
В любом коллективе нужно стремиться к созданию такой психологической обстановки, в которой бестактность и хамство во всех его проявлениях и формах не могут существовать. Во многом на состояние здоровья влияет семейный климат, внутрисемейные отношения, семейное положение. Хорошая душевная атмосфера в семье — основа для сохранения психического здоровья ребенка, и наоборот, нервозная обстановка вредно влияет на его психику.
Одним из лучших средств снятия нервного и умственного напряжения являются физические упражнения. Отдых должен быть активным и разнообразным, противоположным по своему характеру основной работе.
Большое значение имеет гигиена сна. В среднем взрослый человек спит 7-8 часов в сутки. С годами потребность в привычном времени сна уменьшается. Неглубокий, иногда прерывистый сон обычное явление после 40—50 лет.