Ученые определили оптимальную продолжительность рабочей недели

• 27 июля 2016
• administrator

Исследование австралийских и японских ученых показало, что после 30 рабочих часов в неделю у людей старше сорока снижается производительность труда.

Специалисты уверены, что в таком возрасте безделье полезнее, чем сверхурочные часы на работе.

Группа исследователей из Мельбурнского университета и Университета Кейо определили оптимальную продолжительность рабочей недели. Чтобы выяснить это, они проанализировали данные 6500 жителей Австралии. Каждый участник эксперимента выполнял тесты на чтение, память и способность расшифровывать слова, в которых переставлены буквы. Результаты таких испытаний помогали оценить когнитивные функции мозга. В итоге ученые пришли к выводу, что излишние часы работы ухудшают познавательные способности испытуемых.

После 30 рабочих часов в неделю люди старше сорока с трудом справляются с интеллектуальными задачами, иногда даже не справляются. После всех тестов удалось установить оптимальную продолжительность рабочей недели: для женщин — от 22 до 27 часов, для мужчин — от 25 до 30 часов.

Любопытно, что участники эксперимента, вынужденные трудиться порядка 50—60 часов в неделю, показывали такие же скудные результаты, как и неработающие.

Чтобы снять напряжение на работе, ученые советуют всем доступное и давно известное средство — общение с коллегами и друзьями. Специалисты полагают, что это уменьшает ущерб от стресса после продолжительной трудовой недели.

Лучше всего приспособлена к переработкам молодежь в возрасте от 20 до 30 лет. Их мозг быстрее восстанавливается после нагрузок.