Волгоградцам напомнили, как провести летние выходные с пользой — и не угодить под палящее солнце
- 12:30 13 июня
- Алиса Боева
В Волгограде продолжаются праздничные выходные, и погода как будто сама подсказывает: не сиди дома, бери близких и выбирайся на свежий воздух
Но чтобы отдых действительно пошёл на пользу, стоит подойти к нему с умом. Педагоги, психологи и врачи напоминают: лето — не только для развлечений, но и для укрепления здоровья, сближения с близкими и развития детей вне стен школы.
Психолог Елена Козлова подчёркивает: семейный досуг имеет огромное значение для эмоционального климата в доме. Совместные выезды на природу, участие в общих делах и активные игры на свежем воздухе не только укрепляют связь между родителями и детьми, но и снижают уровень стресса. Особенно это актуально для тех, кто в течение недели работает с утра до вечера и видит близких урывками.
Педиатры, в свою очередь, напоминают о важности подвижности: прогулки, подвижные игры, даже простая езда на велосипеде или мяч на площадке — всё это помогает детям развиваться физически, укреплять иммунитет и улучшать сон. Главное — соблюдать режим дня, избегать активных игр в самый жаркий период с 12:00 до 15:00 и не забывать про воду и головные уборы.
Педагоги советуют включить в уикенд-традиции и немного творческих занятий. Это может быть рисование на асфальте, сбор гербария, лепка из природных материалов или мини-квест с заданиями для всей семьи. Такие активности развивают мышление, внимание и воображение у детей, а у взрослых — возвращают вкус к простым радостям жизни.
Если у вас нет возможности выехать за город — не беда. В парках Волгограда проходят тематические мероприятия, семейные мастер-классы и интерактивные программы, рассчитанные как на малышей, так и на родителей. Многие из них бесплатны и доступны во всех районах города.
Главное правило — отдых должен быть живым, интересным и безопасным. Лето пролетает быстро, но именно такие тёплые, наполненные совместными делами дни запоминаются на всю жизнь. Так что не упустите шанс подарить себе и своим близким эти воспоминания — Волгоград даёт для этого всё.