Пенсионеры по всей России смогут бесплатно заниматься скандинавской ходьбой
- 27 мая 2025
- Екатерина Романова
Этим летом пожилые россияне получат замечательную возможность не только активно провести время на свежем воздухе, но и познакомиться с новыми людьми, укрепить здоровье и зарядиться энергией.
В июне стартует всероссийская инициатива, которая объединит пенсионеров в дружное сообщество, где каждый сможет почувствовать себя нужным и важным.
Что предлагает программа?
Представьте себе утро в парке: лёгкий ветерок, пение птиц и вокруг – люди вашего возраста, которые хотят двигаться, общаться и наслаждаться жизнью. Участникам выдадут специальные палки для скандинавской ходьбы – эффективного и щадящего вида физической активности. В течение часа под руководством опытных инструкторов пенсионеры будут заниматься, укрепляя сердце, улучшая координацию и поднимая настроение. Ведь движение способствует выделению эндорфинов — гормонов радости.
Самое приятное — все необходимое оборудование предоставляется бесплатно. Палки для ходьбы стоят недешево, но в рамках программы каждый получит свой комплект.
Кто может присоединиться?
Программа рассчитана на всех пенсионеров от 56 лет и старше. Возрастных ограничений нет — в прошлом году самым старшим участником был 93-летний пенсионер, который не пропустил ни одной тренировки. Это вдохновляет и показывает, что активный образ жизни доступен каждому, независимо от возраста.
Где проходят занятия и как стать участником?
Тренировки уже идут в Москве и Подмосковье, а в ближайшее время к ним присоединятся и другие регионы. Опытные инструкторы помогут освоить правильную технику ходьбы и подберут нагрузку, учитывая индивидуальное состояние здоровья каждого участника.
Желающим попробовать стоит обратиться в местные центры социальной защиты или на сайты центров «долголетия», где можно узнать расписание и записаться на занятия. Лето только начинается, и у пенсионеров есть отличный шанс провести его с пользой и удовольствием.
Итоги
Новая программа скандинавской ходьбы — это не просто спорт, а возможность для пожилых людей поддерживать здоровье, заводить новые знакомства и чувствовать себя частью дружного сообщества. Бесплатное оборудование и профессиональная поддержка делают участие доступным и комфортным для всех.
Читайте также:
Пенсионерам сообщили прекрасную новость: пенсии снова решено повысить еще аж на 20%
Пятки пемзой больше не шкрябаю – узнала про новый хит в уходе за кожей ваших стоп, буду мягче ваты