Пенсионеров, которым от 56 до 93 лет, ждут прекрасные новости в июне. Новый указ уже подписан

С июня 2025 года в России стартует масштабный проект, направленный на поддержку пожилых людей через активный образ жизни и живое общение.

Основным элементом программы стала скандинавская ходьба — доступный и эффективный вид спорта, который уже завоевал популярность среди пенсионеров по всей стране. Но главное здесь — не только физическая нагрузка, а возможность стать частью дружного сообщества.

Почему скандинавская ходьба — идеальный выбор для пожилых

Этот вид активности подходит практически всем, не требует сложной подготовки и при этом приносит ощутимую пользу здоровью. Ходьба с палками задействует большинство мышц тела, снижая нагрузку на суставы, что особенно важно для пожилых. Кроме того, регулярные занятия улучшают настроение и общее самочувствие.

Программа учитывает особенности здоровья и возраста участников. Опытные тренеры обучают правильной технике, контролируют безопасность и создают атмосферу поддержки и дружелюбия на каждом занятии.

Особенно важно, что для участия не нужно покупать специальное снаряжение — палки предоставляются бесплатно. Это значительно снижает барьеры для тех, кто хочет вести активный образ жизни, но ограничен в средствах.

Кто может стать участником?

Проект открыт для всех пенсионеров, начиная с 56 лет, без верхнего возрастного ограничения. В прошлом году самой пожилой участнице было 93 года, и она регулярно посещала тренировки. Организаторы уверены: возраст не препятствие, если есть желание двигаться и общаться.

Где и когда проходят занятия

На данный момент программа реализуется в Москве и Московской области. В ближайшие недели планируется расширение на другие регионы страны. Расписание занятий можно узнать в отделениях социальной защиты, центрах «Активное долголетие» и на официальных сайтах местных администраций. Все тренировки проходят на свежем воздухе — в парках и скверах, в удобное дневное время.

Таблица: Основные преимущества программы скандинавской ходьбы для пожилых

Параметр	Описание
Возраст участников	От 56 лет и старше, без верхнего предела
Основной вид активности	Скандинавская ходьба с палками
Польза для здоровья	Улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц, снижение нагрузки на суставы
Оборудование	Специальные палки предоставляются бесплатно
Формат занятий	Групповые тренировки на свежем воздухе с тренером
Локации	Парки и скверы, Москва, Подмосковье и другие регионы
Цель программы	Повышение физической активности, социальное общение, поддержка психологического здоровья

Почему эта инициатива важна

Программа — это не только способ поддержать физическую форму, но и возможность для пожилых людей выйти из изоляции. Общение, совместные прогулки и тренировки помогают бороться с одиночеством и дарят ощущение нужности и радости жизни.

Лето — отличное время для начала новых привычек. Для многих участников этот проект становится не просто спортом, а настоящим вдохновением и толчком к переменам.

Читайте также: 

• С 6 июня полностью будут запрещены скважины на участке: их заставят убрать 
• Не навоз и не компост: вот чем полить помидоры до 15 июня: плоды не поместятся в ладонь, соседям придется отдавать ведра с урожаем 
• Цветет все лето, как по расписанию: этот чудесный многолетник называют королем сада, не сбавит темп до самых заморозков 
• Пельмени будут вкуснее всех блюд на свете: вот что всегда добавляю в кастрюлю при варке — не лук и не перец 
• Каша молодости и красоты: поможет похудеть без диет, борется с морщинами и старением - не овсянка и не пшенка