Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали годный напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник

Чай, кофе, какао — традиционные напитки, которые сопровождают нас каждый день.

Однако в эпоху повышенного внимания к здоровому образу жизни всё большую популярность приобретают альтернативные варианты, которые не только радуют вкусом, но и приносят ощутимую пользу для здоровья. Один из таких скромных, но эффективных союзников — кефир.

Этот привычный кисломолочный напиток открывается с новой стороны. Он не только поддерживает пищеварение, но и положительно влияет на внешность, особенно на состояние кожи. И всё это — без сложных схем и дорогостоящих процедур.

Совет от дерматолога: кефир на каждый день

Доктор Джон Заде, известный дерматолог и автор популярных публикаций в социальных сетях, делится своим личным опытом. Его каждое утро начинается с бокала кефира. Эту полезную привычку он перенял от своего коллеги, которому почти 100 лет. По словам врача, секрет кроется в ферментированных продуктах, богатых пробиотиками. Они поддерживают здоровую микрофлору, укрепляют иммунитет и оказывают мягкое, но стабильное оздоравливающее воздействие на организм12.

Lactobacillus kefiri — главная сила кефира

Один из ключевых компонентов кефира — бактерия Lactobacillus kefiri. Она не только улучшает пищеварение, но и борется с вредными микробами, включая сальмонеллу и Helicobacter pylori. Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление кефира помогает снизить уровень воспаления, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и даже укрепляет кости — важный бонус для профилактики остеопороза и других возрастных изменений.

Отзывы из первых уст

Пользователи социальных сетей всё чаще делятся положительными результатами употребления кефира. Многие отмечают улучшение состояния при вздутии живота и гастрите, снижение усталости и прилив энергии. Для многих кефир стал способом "перезагрузить" организм без кардинальных изменений в образе жизни.

Красота начинается изнутри

Упругая кожа, здоровый цвет лица, исчезновение тусклости — такие внешние изменения тоже связывают с употреблением кефира. И в этом есть логика: когда кишечник работает как часы, это сразу отражается на внешности. Баланс микрофлоры способствует улучшению состояния кожи и придаёт ей здоровый и сияющий вид.

Кефир — простой и доступный способ заботы о себе

Кефир — доступный и недорогой продукт, который можно найти в любом магазине. Он прост в хранении и употреблении. За этой простотой скрывается эффективный ритуал заботы о здоровье. Бокал кефира — как ежедневная инвестиция в хорошее самочувствие, не требующая больших усилий, но приносящая реальные результаты.

Итог

Кефир — это не просто кисломолочный продукт из холодильника. Это натуральный пробиотик, который помогает запустить положительные изменения в организме — от улучшения пищеварения до оздоровления кожи. Возможно, именно с кефира начнётся ваша новая полезная привычка, которая принесёт долгосрочные результаты для здоровья и красоты.

Читайте также: 

• Штраф 25 000 рублей: новое лютое наказание ждет всех жильцов - связано с ЖКХ 
• Бросил 1 горстку на муравейник — через 2 дня он опустел, муравьи ушли с участка все до одного: совет мудрого агронома 
• Нужно лишь 5 лавровых листов – и огурцы плодоносят как бешеные: свежие овощи с июня и до конца ноября 
• Вот почему в манжете «стиралки» собирается вода: 1 движение — и проблемы больше нет, вытирать ничего не надо 
• Не вода с лимоном и не кефир: ученые назвали главный напиток для вашей молодости и красоты