2 мудрейших совета Натальи Бехтеревой для тех, кто потерял вкус к жизни. Работают безотказно
- 19:35 12 октября
- Анна Львова
Многие представляют старость как время угасания: силы покидают, здоровье подводит, а каждый новый день похож на предыдущий. Особенно тяжело приходится тем, кто всю жизнь активно работал и вдруг оказался не у дел. Но известный нейрофизиолог Наталья Бехтерева предлагает иной взгляд на этот жизненный этап.
Новая реальность вместо заката
Учёный с мировым именем считала, что зрелый возраст — это не финишная прямая, а возможность наконец услышать себя.
"Годы забирают внешнее — молодость, суету, социальные маски, но дарят нечто более ценное — шанс понять настоящего себя", — утверждала Бехтерева.
По её мнению, именно в этот период человек может по-настоящему осмыслить прожитое и найти новые источники радости. Главное — не позволить апатии захватить сознание и сохранить живой интерес к миру.
Практические советы для полноценной жизни
Бехтерева предлагала простые, но эффективные стратегии:
Жить настоящим
Вместо ностальгии по прошлому стоит находить радость в текущем моменте — в общении с близкими, прогулках, чтении. Мозг остаётся молодым, пока учится новому. Даже небольшие изменения в привычном распорядке — другой маршрут прогулки, новая книга — пробуждают жизненную энергию.
Тренировать ум
"Интеллектуальная лень опаснее физических недугов", — предупреждала исследовательница. Простые упражнения — кроссворды, шахматы, обсуждение фильмов — поддерживают cognitive функции в тонусе. Освоение современных технологий не только тренирует память, но и помогает оставаться на связи с молодым поколением.
Секрет активного долголетия
Ключевой формулой полноценной жизни в любом возрасте Бехтерева считала сохранение любознательности. Пока человек интересуется окружающим миром, задаёт вопросы и ищет ответы, он продолжает развиваться.
"Возраст — это возможность перейти на новые скорости и открыть другие грани жизни, — утверждала учёный. — Каждое утро дарит шанс начать заново, а обыденные мелочи могут стать источником радости".
Такой подход превращает зрелые годы из периода ожидания в время новых открытий — нужно лишь научиться видеть возможности там, где другие видят ограничения.
Материалы по теме:
Бегите от людей, которые просят у вас эти 7 вещей: они истощают вашу душу