Время раздора: как часовой пояс раскалывает Волгоград

Жители Волгограда вновь ждут перевода стрелок — на этот раз на час вперед, к московскому времени. Многие горожане вспоминают, что до 2018 года у них было собственное время, и опасаются, что новая смена режима скажется на самочувствии. Как перестроить организм без лишнего стресса? «Волгоград.ру» поговорил с психологом Евгением Казаковым, чтобы узнать овтеты на эти вопросы. 

«Тело само подскажет»: психолог о том, как волгоградцам пережить переход на новый час

Перевод времени — это не только смена расписания, но и испытание для нервной системы. Особенно чувствительны к таким переменам дети и пожилые люди. Но, по словам специалиста, грамотная адаптация поможет снизить нагрузку.

«При плавной корректировке привычек эмоциональное состояние у многих выравнивается практически незаметно, — отмечает Казаков. — Конечно, возможны периоды плохого самочувствия, но чаще они связаны не с самим изменением времени, а с трепетным отношением людей к переменам в укладе жизни».

В первые недели после перевода часов может повыситься тревожность. Это нормальная реакция на стресс. Важно в этот период особенно внимательно относиться к себе и своим ощущениям.

— Как настроить сон под новый ритм?

— У нашего организма есть свои биологические часы, — объясняет психолог. — Тело само подсказывает, когда устало и пора отдыхать. Выработка мелатонина, гормона сна, обычно начинается около девяти вечера. Отталкиваясь от этого, можно постепенно сдвигать время отхода ко сну. Также рекомендуется не есть после восьми вечера — это поможет быстрее уснуть

— Может ли изменение времени усилить стресс?

— Безусловно, особенно у чувствительных людей. Им важно делать небольшой самодиагноз: спрашивать себя, что происходит, почему появилась раздражительность, как можно адаптироваться к новому. Простые вопросы помогают взять ситуацию под контроль и снизить тревогу

— Какие привычки помогут быстрее привыкнуть?

— Ключевую роль играют режим питания и ритуалы, подготавливающие ко сну. Специалист советует постепенно сдвигать время ужина и создавать вечерние «якоря» — например, чтение или спокойная музыка. Это сигналы для мозга, что день подходит к концу.

— Скажется ли это на работоспособности?

— В первое время возможно ощущение недосыпа, и как следствие — снижение концентрации. Но организм постепенно подстроится, особенно если помочь ему здоровыми привычками.

— Ранние закаты и рассветы повлияют на настроение?

—Многим знакомы осенние и зимние апатичные состояния — это естественно. Не нужно заставлять себя быть позитивным любой ценой. Иногда лучше просто побыть в тишине, позволить себе отдохнуть. Поддержка близких и круг общения тоже важны.

— Стоит ли отложить важные решения на период адаптации?

— Да, в первые недели после перевода времени лучше не принимать судьбоносных решений. Организм и психика заняты перестройкой — им нужен щадящий режим.

— Можно ли подготовиться заранее?

— Каждый человек уникален. Наше тело стремится к восстановлению. Мы можем помочь ему: проявить заботу, создать комфорт, дать себе немного тепла и отдыха. Не бояться перемен, а мягко готовиться к ним — вот лучшая стратегия.

Волгоградский час: вернуть ли сезонное время или остаться с московским?

В России снова заговорили о возможном возврате к сезонному переводу времени. Соответствующий законопроект уже внесен в Госдуму. Среди тех, кто активно поддерживает систему «плюс час — минус час», оказался депутат Волгоградской областной думы Руслан Шарифов. Он уверен, что до 2011 года, когда отменили сезонный перевод стрелок, жители региона были довольны и счастливы независимо от рода занятий.

Во время прямого эфира в программе «Прямой разговор» волгоградцев спросили их мнение о предложении. Руслану Шарифову поручили высказать позицию работников промышленного сектора, чей график часто отличается от стандартного.

«Какая разница? — недоумевает депутат. — Человек должен нормально отдыхать и спать. Если он не спит восемь часов, у него начинаются проблемы — хроническая усталость и так далее. Для меня все профессии одинаковы. Но у каждого есть свои привычки: когда завтракать, когда прощаться с семьей, когда отводить детей в школу»

По его словам, людям важно просто иметь возможность нормально отдохнуть. Стрелки часов, считает Шарифов, должны ориентироваться на световой день, а не на график работы. Бесконечные споры о том, какое время лучше — московское или местное, он называет безусловным злом. Универсальным решением парламентарий видит сезонный перевод стрелок, который действовал десятилетиями.

«Я считаю, что все должно быть так, как всегда было. Не надо придумывать велосипед. Зачем эти эксперименты над людьми? Ничего выдумывать не нужно, все были счастливы, и на заводах тоже. Если говорить о работниках предприятий, это малая часть населения России. У нас много других профессий», — пояснил он.

Шарифов уверен, что нужно остановиться на универсальной формуле. Угодить всем невозможно, поэтому важно искать компромисс. Таким компромиссом он считает сезонный перевод времени.

От опроса к протесту: как волгоградцы отстаивают свое право на утро

Между тем в Волгоградской области все громче звучат требования вернуть региону часовой пояс UTC+4. Активисты сообщества «Волгоградское Время Вперёд», которые долго не проявляли себя, снова начали направлять обращения чиновникам и выходить на пикеты.
После перерыва, с середины февраля, сторонники перевода стрелок снова подняли этот вопрос.

Одно из обращений направили в областной Комитет территориальных образований, внутренней и информационной политики. В ответе чиновников указано, что вопрос изменения времени поднимался во время прямой линии с президентом. В комитете пояснили, что для смены часовой зоны региона нужны поправки в федеральное законодательство, которое принимает Госдума. Поэтому вопрос выходит за рамки их полномочий.

Однако такой ответ активистов не устроил. Они возмутились, заявив, что региональные власти перекладывают ответственность на федеральные органы, хотя именно местные чиновники в 2018 году изменили часовой пояс с UTC+4 на московское время (UTC+3), опираясь на результаты референдума. 27 декабря 2020 года Волгоградская область перешла на московское время (UTC+3). Это решение приняли на основе опроса жителей, где большинство проголосовавших (65,74% против 33,99%) высказались за возврат к московскому времени.

Снова на час вперед? Старая дискуссия о времени возвращается

Но часть жителей осталась недовольна. В обсуждениях они делятся своими аргументами. Один из жителей пишет: «Много вопросов по переводу времени. Пригласите 10-20 человек из других регионов, пусть дней пять поживут и спросите у них: удобно ли просыпаться в 4, а после работы в 20 уже темно. И сделайте выводы».

Ему отвечает горожанка: «Они» на результаты референдума наплевали, что им мнение 10-20 человек»

«Понимаю, что делает, как ему удобнее. Хотя не понимаю, в чем прикол. Если они ратуют за туризм, то, может, к мнению жителей других городов прислушаются. А их опрос о времени доказывает, что губернатор трусит с жителями области встречаться».

Жительница добавляет: «Александр, «им» удобнее «в унисон» с Москвой жить, ну тяжело им разницу во времени высчитывать, а про туризм — это только бла-бла-бла... Приезжал в июле ко мне гость из Ханты-Мансийска, город посмотрел за неделю. Хотел задержаться ещё на несколько дней, чтобы в Волге искупаться — а не получилось, пляжей-то нет, уехал!»

Ещё один житель сокрушается: «Александр, мы зажаты между Саратовом и Астраханью... Как проклятые».

Фото: Скриншот комментариев в соцсетях

Волгоградское время: как регион менял часовой пояс и что из этого вышло

История с часовым поясом в Волгоградской области напоминает качели. Жители долго спорили, какое время для них удобнее — московское или свое, местное. В 2016 году областная дума обратила внимание на недовольство людей и решила изучить их мнение. На сайте парламента провели опрос о переходе в зону «мск+1», где уже находились соседи — Саратов и Астрахань.

Подавляющее большинство — 85% участников опроса — высказались за переход в один часовой пояс с соседними регионами. Многие объясняли это тем, что жизнь по московскому времени не подходит Волгограду из-за большой удаленности от столицы. Люди жаловались, что такое расписание плохо сказывается на их здоровье и работоспособности.

Осенью 2017 года депутат Татьяна Гензе предложила провести голосование по смене часового пояса вместе с выборами президента. Губернатор Андрей Бочаров поддержал эту идею. Референдум состоялся в марте 2018 года. В нем участвовали 1,17 миллиона человек. Победили сторонники московского времени с результатом 59,41% против 40,59%.

Местное vs московское: битва за время в Волгоградской области

Казалось, спор разрешился. Но ненадолго. В 2020 году власти снова подняли вопрос о времени. Глава облдумы Александр Блошкин объяснил это многочисленными обращениями граждан. Так как законный срок для нового референдума еще не прошел, решили провести опрос. Его приурочили к всероссийскому голосованию по поправкам в Конституцию в конце июня 2020 года.

Опрос прошел с нарушениями, но результат оказался однозначным — Волгоград снова перешел на московское время. Многие депутаты и губернатор Бочаров открыто выступали за столичное время. Они объясняли, что им неудобно жить по волгоградскому времени, а работать по московскому.

Спор о времени в Волгограде продолжается. Одни хотят жить в одном ритме с Москвой, другие — с соседними регионами. Ясно одно: этот вопрос давно вышел за рамки простого перевода стрелок и стал символом борьбы за право самим решать, как жить.