Волгоградская женская консультация перешла на ЗОЖ и показала пример, как менять привычки с пользой

В Дзержинском районе Волгограда врачи решили лечить не только пациентов, но и себя — и перешли на здоровый образ жизни всей консультацией

С 28 апреля по 4 мая по всей стране проходит Неделя популяризации лучших практик по укреплению здоровья на рабочем месте. Волгоградская область к акции подключилась активно, но особенно ярко себя проявил коллектив женской консультации — здесь не ограничились разговорами о правильном питании и спорте, а начали действовать.

Впервые сотрудники медучреждения стали участниками корпоративной программы здоровья. Инициатива пошла от заведующей консультацией, акушера-гинеколога Анны Ветровой. Врач уверена: говорить о ЗОЖ — хорошо, но важно начинать с себя. Ведь кто, как не медики, должны быть примером.

Сотрудники учреждения — в основном женщины, многие в возрасте, с загруженными графиками — в начале отнеслись к идее с осторожностью. Но уже через пару недель втянулись: в расписании появились коллективные занятия лечебной физкультурой, лекции по питанию, конкурсы шагов и даже кулинарные челленджи, где участники делились рецептами здоровых блюд.

— Мы поняли, что здоровье — это не только давление 120 на 80, но и настроение, движение, общение, — рассказывает Анна Ветрова. — Когда утром ты приходишь на зарядку с коллегами, день начинается по-другому. А когда вместо булочек и кофе у нас на столе фрукты и овсянка — и разговоры становятся бодрее.

По словам самих участниц, уже через месяц многие почувствовали реальные изменения — ушла тяжесть, улучшился сон, стало проще справляться со стрессом. Причём никаких строгих диет или изнуряющих тренировок — только поддержка друг друга и немного дисциплины.

Теперь в консультации планируют сделать такие недели регулярными. Появилась идея — оформить «уголок здоровья» с напоминаниями, упражнениями, графиком активности и даже рецептурным блокнотом. Ведь главное в этом деле — не заставить, а вдохновить.

Волгоград уже не первый год внедряет корпоративные программы укрепления здоровья в разных учреждениях — от школ до заводов. Но пример женской консультации Дзержинского района показывает, что даже небольшая команда может стать настоящим примером для всего города. И если такие перемены происходят в стенах медучреждения, то, возможно, пора и всем нам задуматься: может, действительно всё начинается с привычек?