Почему нельзя мыть голову каждый день? Эксперты дали четкий ответ

Ежедневный вопрос, как часто стоит мыть голову, вызывает множество споров и непонимания.

В интернете можно встретить противоречивые советы: кто-то убеждён, что ежедневное мытьё вредно, другие же считают это вполне нормальным. Эксперты считают, что универсального рецепта не существует. Всё зависит от индивидуальных особенностей волос и кожи головы.

Почему волосы быстро становятся грязными?
В первую очередь важна жирность кожи головы. У некоторых людей сальные железы работают активнее, поэтому волосы пачкаются гораздо быстрее. Это часто связано с уровнем половых гормонов — например, у подростков в период гормональной перестройки именно из-за этого волосы загрязняются чаще. По словам Натальи Козловой, тип кожи человека — заложен генетически и изменить его нельзя. Однако грамотный уход помогает сбалансировать состояние кожи и замедлить процесс загрязнения.

Другие причины — проблемы со здоровьем, в том числе заболевания кожи. Доктор Виктория Сорокина объясняет, что сальные железы выделяют кожное сало, которое защищает кожу и волосы, поддерживая их эластичность и препятствуя микробам. Но если сало вырабатывается слишком активно, это говорит о возможных нарушениях в гормональной или нервной системе, приёме некоторых лекарств, или развитии себореи и акне.

Обратите внимание и на средства для ухода. Шампуни, которые слишком агрессивны или не подходят типу кожи, могут наоборот стимулировать сальные железы работать в усиленном режиме. Наталья Козлова советует выбирать мягкие шампуни без лаурилсульфатов (SLS), которые не пересушивают кожу. Частое мытьё головы слишком жёсткими средствами может разрушить природный защитный слой кожи, и тогда железы начинают вырабатывать больше жира, пытаясь восстановить баланс. Кроме того, важно правильно смывать шампунь и наносить кондиционер только на длину волос, избегая корней.

Наталья Козлова, основательница магазина натуральных товаров 4fresh и бренда косметики 4fresh BEAUTY рассказала РБК:

«Кожа головы может быстрее жирниться, если ваш шампунь слишком жесткий или вы слишком часто моете голову. Себум, или кожный жир — естественный барьер кожи. Он защищает ее от пересыхания, а также содержит полезные бактерии, которые работают против различных патогенных микроорганизмов и грибков. Когда вы слишком часто очищаете кожу головы, вы смываете эту природную защиту, и кожа начинает производить ее с удвоенной силой. Вы опять ее смываете, и кожа опять ее производит еще больше. Выйти из этого замкнутого круга можно при грамотном выборе уходовых средств».

На скорость загрязнения волос влияет и образ жизни. Питание, сон, уровень стресса — все это отражается на здоровье кожи и балансе гормонов. Не стоит забывать и про чистоту головных уборов, подушек и полотенец, так как они контактируют с волосами и могут ускорять загрязнение.

Можно ли мыть голову каждый день?
Частота мытья индивидуальна. Некоторым хватает мытья раз в два-три дня, другим — до пяти дней. Ежедневное мытьё оправдано для обладателей жирной кожи головы, тонких волос, а также при кожных заболеваниях, таких как себорея или дерматит. Очень важно использовать при этом средства, рекомендованные специалистами. Также часто мыть голову нужно тем, кто сильно потеет — например, после спортивных занятий.

Для остальных ежедневное мытьё волос без острой необходимости может навредить — пересушить кожу, усилить выработку жира и сделать волосы более ломкими и тусклыми.

Как замедлить процесс загрязнения волос?
Лучший способ — подобрать правильные, мягкие шампуни без агрессивных ингредиентов и не мыть голову горячей водой, которая стимулирует работу сальных желез. Также стоит меньше трогать волосы руками и регулярно стирать головные уборы, постельное бельё и расчески. Если волосы становятся жирными раньше времени, можно использовать сухой шампунь, который освежит их внешний вид без лишнего мытья.

Ещё один полезный совет от Натальи Козловой — не мыть волосы на ночь, потому что трение о подушку усиливает выделение кожного сала. Также не наносите кондиционер у корней и убирайте волосы от лица, чтобы крем для кожи не попадал на волосы и не делал их жирнее.

В итоге подход к мытью головы должен быть продуманным и индивидуальным. Главное — слушать свои волосы и кожу, использовать подходящие средства и, при необходимости, советоваться с дерматологом или трихологом.

Читайте также: 

• Чем аукнутся высокие зарплаты курьеров - последствия, из-за которых уже начали хвататься за голову 
• Не выкапываем чеснок, пока не увидим «кричащий» признак зрелости — не ботва и не бульбочки 
• По совету бабушки готовлю жареные кабачки с огуречным соусом: забудете о майонезе после первой ложки — это настоящий хит сезона 
• Яркие зеленые листья, но нет ни одного цветка? Хитрый садовод объяснил, как добиться цветения у спатифиллума