Как бы ни старались коммунальщики согревать наши дома и офисы, мороз оказывается сильнее. Зимой защитные силы организма слабеют, и тело требует тепла. Самый быстрый способ согреться — теплый напиток. Поэтому каждые полчаса мы стараемся согреться на работе теплым чаем. Когда возвращаемся домой, первым делом также греем чайник, достаем любимое варенье и наслаждаемся чаепитием...
Однако кроме чая есть и другие полезные напитки, которые не только согреют, но и подарят заряд бодрости. Но надо помнить, что они не для всех одинаково полезны.
Молоко с куркумой. Это очень полезный, питательный и согревающий напиток. Добавьте в горячее молоко щепотку специи — и ко всем полезностям молока добавится целебная сила куркумы, которая является природным антибиотиком, а также содержит фосфор, железо, йод, кальций, витамины С, В, К.
Но! По данным ВОЗ, в мире более половины взрослых не переносит молоко из-за лактозной недостаточности. Если вы из их числа, такой напиток не для вас. Кроме того, с молоком и куркумой нужно быть на «вы», если вы страдаете панкреатитом или расстройством стула.
Чай с имбирем. Это великолепный зимний энерготоник, который прекрасно согреет в стужу. Просто добавьте несколько кусочков имбиря к заварке любимого чая.
Но! С имбирным чаем нужно быть осторожными тем, у кого повышенное артериальное давление. Кроме того, напитки с имбирем противопоказаны людям с язвой желудка, двенадцатиперстной кишки, гастритом.
Горячий шоколад. Зимой великолепным напитком для вас будет растопленный в горячем молоке черный шоколад. Он быстро зарядит вас жизненной энергией, поднимет настроение, расширит кровеносные сосуды. Щепотка кардамона, корицы добавят напитку пользы, а орехи и кусочки печенья — калорий.
Но! Горячим шоколадом не стоит увлекаться тем, кто страдает диабетом или нарушением обмена веществ, а также тем, кто имеет избыточный вес.
Отвар шиповника. Это кладезь витамина С. Такой напиток укрепляет сердце, кровеносные сосуды и понижает давление. Он повышает иммунитет и является отличной профилактикой авитаминоза, особенно зимой и ранней весной.
Чтобы получить максимум от полезных свойств шиповника, плоды нужно растолочь, засыпать в термос, залить кипятком в пропорции 1:10 и настаивать не менее 7 часов.
Но! Отвар шиповника противопоказан людям с нарушением кровообращения, при тромбозах, эндокардитах и тромбофлебитах, а также при обострении гастрита, язвы и при повышенной кислотности.
Так что какой напиток пить — выбирать вам!
Источник: газета "Областные Вести"