Еду на работу и слышу по радио о том, что завтрак французский — самый вкусный. Хрустящие круассаны, вишнёвый джем, сливочное масло, чашка ароматного кофе — действительно! Зато английский завтрак — самый полезный: овсянка, яйцо всмятку, горячий чай. В общем, на джентльмена-любителя. А вот завтрак американский — самый быстрый: свежевыжатый апельсиновый сок, мюсли с молоком, бутерброд с арахисовым маслом, и вперёд, делать бизнес!
А какой же, подумала я тогда, завтрак русский? И что расскажут об этом наши читатели? Ведь тема очередного экспресс-опроса: «Доброе утро нашей жизни».
Доброе ли оно? О чём думается на рассвете? Во сколько лучше вставать с постели, и надо ли терзать себя зарядкой? Включать ли по утрам телевизор? Что сочинить на завтрак? И как жить весь предстоящий день?
Ольга Васильевна, Советский район Волгограда, в прошлом учитель, 88 лет:
— По натуре я трудоголик, и это помогло мне дойти до моего возраста в добром здравии (беспокоят только суставы). Я никогда не залёживаюсь в постели. Встаю часов в 7-8 утра, в зависимости от того, как ночью спала. Делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой. Это очень полезная методика. Рекомендую её всем молодым людям, которые хотят прожить долго и активно. Телевизор не включаю, потому что больше доверяю радио. Его слушаю постоянно. А на завтрак у меня чай со сгущёнкой и чёрный хлеб.
Игорь, студент:
— О чём я думаю по утрам? Сколько дней осталось до выходных. Надеюсь, сегодня нас не задержат в универе. Куда пойти потом, что купить. Не забыть мобилу, очки, сигареты. Ready to go!
Людмила Сытина, г. Волжский:
— Жизнь радует. И я радуюсь каждому Божьему дню. Сейчас мои дети-внуки выросли, я принадлежу сама себе в делах домашних и творческих. Встаю обычно рано, в 5-6 часов. Например, сегодня мы в это время с мужем занимались ремонтом и очень многое успели. Кстати, в 69 лет я мою полы внаклонку и считаю, что от этого давление моё, как у девочки, — 120 на 60. На завтрак ем всё. Утро вечера всегда мудренее!
Алёна, школьница:
— Утром я думаю о том, что если не посплю ещё хоть полчаса, точно умру…
Светлана, журналист:
— Зарядки я не делаю, и без того себя люблю! Хотя порой приходится выполнять разные упражнения. С утра — пробежка за троллейбусом, вечером — переноска тяжестей в супермаркете и на рынке. Я вычитала, что даже просто подъём не на лифте, а по лестнице каждый день и спуск по ней же заменяют пару тренажёров. Вот если бы у нас в Доме печати коллеги меньше дымили на лестницах, я бы так и делала. А то пока пройдёшь, кажется, сама полпачки выкурила.
Юрий Петров, инженер-строитель:
— Проснувшись, я долго готовлюсь к подъёму. Так что вместо зарядки потягиваюсь в постели. Нет, утренняя зарядка для меня уже в прошлой жизни. Мой лучший завтрак — бутылка пива.
Нина Михайловна Герасимова, Советский район Волгограда, 78 лет:
— Ответом на ваш вопрос будут мои стихи:
Какое утро на заре!
И небо бледно-голубое.
Тишина на дворе.
По дороге прошли двое.
Какая утром красота!
Земля чуть влагой дышит,
А на листве ещё роса,
И ветер ветки не колышет.
Только утром дышится легко! Я всегда поднимаюсь рано, когда в 5, когда в 6. Сразу под холодную воду. Сначала голову, руки, ноги, потом всё тело. До сих пор делаю зарядку. У меня есть специальные упражнения. Потом приборка. Что у меня на завтрак? Стакан кофе, капуста, яблоко, морковь с майонезом. Хотя тем, кто собирается на работу, конечно, нужно съесть что-нибудь посущественнее. Это мы, пенсионеры, народ бедный. И ещё вы тут спрашивали, как заряжаться энергией на весь предстоящий день. Я считаю, нужно всегда сохранять спокойствие, никогда не волноваться, какие бы трудности вам сегодня ни предстояли. Что есть, то есть! Смотрите на жизнь философски, и тогда она вам покорится.
Ирина, 20 лет, безработная, Волгоград:
— По-моему, зарядку по утрам уже никто не делает. Это как-то не модно. Я лично когда как. Например, включу телевизор и танцую под музыку.
Иван Петрович, пенсионер, Центральный район Волгограда:
— Прохладный душ утром и зарядка повышают настроение. А вот телевизор смотреть я бы не советовал, всё испоганит.
Михаил Зимин, ученик 6-го класса гимназии:
- Я всегда поражаюсь, что моя бабушка утром уже в 5 часов на ногах и успевает на всю семью поджарить блинчики, пока мы спим. Я лично могу в воскресенье продрыхнуть и до 12. Когда я бабушке об этом говорю, она смеётся. Мол, с возрастом это исправится. А вообще я люблю утро, особенно в праздники: целый хороший день впереди!
Юлия Гречухина.