Самый полезный фрукт стоит копейки - не яблоко, не банан и в два раза полезнее апельсина

Многие считают лимон просто добавкой к чаю или рыбе, но на деле этот жёлтый цитрус — настоящая кладовая пользы.

Учёные и диетологи сходятся во мнении: лимон по своим свойствам превосходит большинство фруктов и овощей. И дело здесь не только в витамине С.

В чём сила лимона?

Лимон укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает печени, выводит токсины и способствует сжиганию лишнего жира. Всё это благодаря уникальному составу: аскорбиновая кислота, калий, магний, флавоноиды, пектины, а также природные антиоксиданты.

Одна долька лимона в день — и организм получает мощную поддержку. Особенно полезен лимон в период простуд, при хронической усталости и в сезон авитаминоза. Он помогает справиться с воспалениями, снижает уровень сахара в крови и даже облегчает симптомы пищевой аллергии.

Как использовать лимон в быту

1. Добавляйте в воду. Утром — для бодрости, вечером — для лёгкой детоксикации.

2. Используйте в маринадах — лимонный сок отлично заменяет уксус.

3. Смешайте с мёдом — получите натуральный сироп от кашля.

4. Используйте в масках для лица — лимон осветляет кожу и сужает поры.

Кому стоит быть осторожным?

Лимон — мощный продукт, и у него есть противопоказания. Людям с гастритом, язвой и повышенной кислотностью стоит ограничить употребление. Также осторожность не помешает тем, у кого чувствительная эмаль зубов — кислота может её повредить.

Но в целом лимон — универсальный помощник в доме. Его польза подтверждена не только наукой, но и поколениями людей, которые веками использовали этот фрукт не только как еду, но и как лекарство. Об этом пишет источник.