Пенсионеров, которым от 56 до 93 лет, ждут прекрасные новости в июне. Новый указ уже подписали

С июня 2025 года в России начинается всероссийская программа для пожилых людей, сочетающая физическую активность и живое общение.

Акцент сделан на скандинавской ходьбе — популярном и доступном виде спорта, который завоёвывает сердца пенсионеров по всей стране. Но главное — здесь важен не только спорт, но и сообщество, которое формируется вокруг этих занятий.

Участникам предлагают не просто физическую разминку, а полноценное занятие на свежем воздухе с тренером и группой единомышленников. Это шанс укрепить здоровье, зарядиться энергией и просто выйти из дома, чтобы снова почувствовать вкус жизни.

Почему именно скандинавская ходьба?

Этот вид физической активности отлично подходит для пожилых людей. Он не требует особой подготовки, но при этом приносит массу пользы. Во время ходьбы с палками в работу включаются практически все группы мышц, нагрузка на суставы снижается, а настроение — наоборот — только повышается.

Программа разработана с учётом возраста и состояния здоровья участников. Тренеры помогают освоить технику, следят за безопасностью и поддерживают доброжелательную атмосферу на каждой встрече.

К тому же, пенсионерам не нужно тратиться на снаряжение — специальные палки для ходьбы выдаются бесплатно. Это особенно важно, ведь для многих пожилых людей даже небольшие расходы могут стать барьером на пути к активному образу жизни.

Кто может присоединиться?

Принять участие могут все пенсионеры — с 56 лет и без верхней возрастной границы. В прошлом году, например, самой возрастной участнице было 93 года, и она не пропустила ни одного занятия. Организаторы уверены: возраст — не помеха, если есть желание двигаться и общаться.

Где проходят тренировки

Проект уже работает в Москве и Подмосковье, а в ближайшие недели начнутся занятия и в других регионах. Расписание можно узнать в отделении соцзащиты, центрах «Активное долголетие» или на сайтах местных администраций. Все занятия проходят в парках, на свежем воздухе, в удобное дневное время.

Почему это важно

Такая программа — не просто про здоровье. Это про поддержку, про ощущение нужности, про шанс вырваться из одиночества. Для многих пожилых людей это становится настоящим открытием: общение, движение, улыбки — и всё это в тёплой дружеской атмосфере.

Лето только начинается, и, возможно, именно эта программа поможет кому-то сделать первый шаг — не только в буквальном, но и в жизненном смысле. Ходьба с палками может стать не просто упражнением, а настоящим глотком воздуха и толчком к переменам.

Читайте также: 

• Единовременная выплата всем пенсионерам 1953–1970 года рождения: эта сумму упадет на карту уже в ближайшие дни 
• Проволочник сбежал как ошпаренный: 1 ложка на ведро — и вредителя нет 5 лет, агрономы в шоке 
• «Так я сбросила 30 кг»: как ходьба по методу «12-3-30» помогает худеть без диет и спорта 
• Пенсии будут резко повышены: третья прибавка за год для всех пенсионеров с 1 июня. Когда ожидать денежную выплату 
• Перцы «взбесились» от йода: всего 5 капель на ведро — плоды сладкие как мед. Собираю 15 кг с одного куста